Mijn specialisatie richt zich op het terugvinden van het vertrouwen in jezelf, de verbinding met je lichaam herstellen waardoor je verlangen zichtbaar wordt en je van daaruit keuzes kan maken. Met vertrouwen en duidelijkheid over jezelf kom je in beweging en wordt je leven meer betekenisvol.
Al wandelend ondersteun ik jou om opnieuw te leren voelen en te herkennen wat je lichaam je wilt vertellen.
‘Wandelen in de natuur geeft rust en ontspanning. Het grootse van de natuur geeft vrijheid en laat je problemen kleiner voelen. De natuur, jij en ik werken samen om jouw verlangen helder te krijgen en je hart te laten spreken.’
Je zintuigen worden uitgedaagd en geactiveerd waardoor je direct verbinding maakt met je lijf.
Uit je hoofd, in je gevoel
Onrustige gedachten kunnen je blokkeren of juist op de vlucht laten slaan. Leef je vooral vanuit je hoofd, dan voel je misschien niet meer écht.
Met ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) leer je ruimte maken voor je gevoelens zonder strijd. In de natuur, waar je lichaam ontspant, vindt ook je hoofd rust.
Wat ik je kan bieden is het opnieuw leren voelen en herkennen wat je lichaam je wilt vertellen. Je durft je meer open en kwetsbaar op te stellen waardoor je eerlijk bent naar jezelf en naar anderen. Je ontwikkelt een basis vertrouwen in jezelf en in het leven waardoor je stappen durft te zetten en in beweging komt richting jouw waarden. Je krijgt een meer open mindset waardoor nieuwsgierigheid ontstaat en je uitdagingen als kansen en ontwikkel mogelijkheden ziet.
Je kern oftewel je hart wordt weer zichtbaar, het warmt op en gaat stralen; vergelijk het maar met de zon. Het verlangen vanuit jezelf om ergens naartoe te bewegen komt vanuit rust en ontspanning en de connectie met je lichaam zal zich herstellen. Je herstelt de verbinding van je hoofd met je lichaam waardoor je meer in balans komt. Je krijgt duidelijkheid en inzicht in wat voor jou belangrijk is in dit leven. Dit geeft rust, ruimte en vrijheid.
Je zult zien dat er mooie dingen op je pad komen, dat het soms lijkt alsof het universum ineens met je mee werkt en je kansen biedt die passen bij de richting waarin je op aan het gaan bent. Dit noemen ze ook wel leven naar je hoogste waarden. Je leeft vanuit je verlangen, je interne vlam die weer vol gaat branden en je hart meer laat spreken.
Wandeltherapie is een combinatie van therapie en coachende gesprekken in beweging buiten in de natuur. De natuur is tijdens het wandelcoachen een essentieel middel om de gesprekken te ondersteunen. De natuur wordt op zowel een actieve als passieve vorm ingezet. Veel spontane situaties ontstaan die weerspiegelen waar je jezelf in kan herkennen. Of de natuur geeft je een waarderende boodschap waar je een les uit kan halen.
De natuur heeft veel positieve effecten waardoor ons lichaam automatisch meer in een rust stand gaat staan en beter kan ontspannen. Het grootse van de natuur geeft vrijheid en maakt onszelf in verhouding een stuk kleiner. Hierdoor lijken je problemen kleiner en minder overweldigend. Er is veel wetenschappelijk onderzoek verricht o.a. door Agnes van den Berg omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving. Uit het onderzoek werden de volgende effecten zichtbaar. Vermindering van symptomen van burn-out, psychische en lichamelijke stressklachten. Minder problemen met concentratie, aandacht en sociaal functioneren. Verrassend meer werkplezier en bevlogenheid op het werk en meer hoop en zelfwaardering.
De rust en ruimte helpen je om open en gemakkelijker over moeilijke onderwerpen te praten.
Door stapsgewijs de benadering in te zetten volgens mijn coachmodel werken we duurzaam richting herstel. Duurzaam houdt hierbij in dat er een sterke basis gecreëerd wordt vanuit jezelf waardoor je met vertrouwen door het leven kan gaan. Zodat je in staat bent om in het moment te kunnen zijn met helderheid over je gevoelens en emoties waardoor je keuzes kan maken vanuit je hoogste waarden oftewel je interne verlangen. Je persoonlijke doelen worden zichtbaar.
De verbinding met jezelf hersteld waardoor je beter met de ander in verbinding kan zijn.
De eenvoud van de natuur en al haar eigenschappen zit verweven in mijn manier van coachen. Voornamelijk plaats ik de focus op de basisprioriteiten en van daaruit kun je verder ontwikkelen. De basis van rust en eenvoud is daarin erg belangrijk.
Droom
Groot
Omarm
Klein
En vind
Je kracht
Door kwetsbaar te durven zijn
De doorlooptijd van een wandelcoach traject is ongeveer 4 maanden.
Wanneer het je niet lukt om zelf de kosten voor een traject te bekostigen neem dan contact met me op zodat ik met je mee kan denken voor eventuele oplossingen.
Ik heb hieronder wat opties neergezet waar je alvast naar kan kijken:
Welkom op mijn website, hoe mooi klinkt dat. Iets wat ik echt niet gedacht had ooit te gaan zeggen.
Al langer koesterde ik de wens om als therapeut in de natuur te werken, maar het ontbrak me aan zelfvertrouwen. Pas toen ik een mindset van vertrouwen ontwikkelde, openden zich nieuwe deuren en durfde ik grotere stappen te zetten. Ik had tijd nodig om eerst aan mijn zelfvertrouwen te werken, en dat bleek een waardevolle investering.
In 2007 studeerde ik af als psychiatrisch verpleegkundige en startte ik mijn carrière op de psychiatrie kliniek. Daar zag ik van dichtbij de impact van psychische problematiek op mensen die de verbinding met zichzelf kwijt waren. In 2014 maakte ik de overstap naar de huisartsenpraktijk, waar ik als GGZ-praktijkondersteuner heb gewerkt. In mijn spreekkamer hielp ik cliënten met stress gerelateerde klachten. Ik miste in deze ‘passieve’ manier van werken de echte vooruitgang bij de cliënten. De ‘arme’ omgeving en het lang stilzitten begon ook op mijn lichaam effect te hebben. Ik snakte naar de buitenlucht!
Naast mijn werk was ik ook moeder geworden van twee zoons. De balans vinden tussen werk, gezin en tijd voor mijzelf was lastig. Totdat de knop omging en ik me ziek meldde. Mijn lichaam gaf al langer signalen af, en ik wist dat ik het roer om moest gooien.
In de rust die volgde op mijn burn-out kon ik weer contact maken met mijn lichaam en mijn eigen gevoelens. Hierdoor was er meer herkenning van wat ik zelf wel en niet wilde en ik leerde hoe ernaar te luisteren. Een mooier cadeau kun je jezelf niet geven.
Van daaruit ontwikkelde ik een basis vertrouwen in mezelf waar ik niet aan hoefde te twijfelen. Door de ontwikkeling die ik had doorgemaakt kon ik de stap zetten om te starten met de wandelcoach opleiding van het Wandelcoach bureau van Hilde Backus.
Deze wandelcoachopleiding sloot precies aan op mijn hulpvraag als professional op werkgebied. Tijdens de opleiding heb ik geleerd en ervaren, hoe ik de kracht van het ‘in beweging zijn’ en de natuur kan inzetten om mensen te helpen met hun persoonlijke ontwikkeling. De weg naar het opzetten van mijn eigen praktijk was eigenlijk een logische vervolg stap om zo met meer passie en plezier mijn werk uit te kunnen voeren. Ik heb geleerd om te vertrouwen op mijn intuïtie en gevoel. En nu ik wandeltherapeut en coach ben, ervaar ik elke dag weer hoeveel voldoening het geeft om anderen te helpen op hun eigen pad van ontwikkeling.
Neem contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat de combinatie van wandeltherapie en coaching voor jou kan betekenen.
Van een -10 naar een dikke 8,5 in slechts enkele wandelingen. Na het eerste gesprek met Nancy merkte ik verbetering. Gaandeweg de wandelingen vorderde heel veel over mezelf te weten gekomen door vakkundigheid van Nancy. De juiste spiegeling, vragen, de manier van luisteren, alles was voor mij heel helder en zeer toepasbaar. Heel erg blij en zeker een aanrader. Loop je vast en of klem benader dan Nancy. Dat gun ik een ieder.
Vele fijne wandel sessies. Elke keer als ik weer in mijn hoofd ging zitten bracht jij me weer terug om te realiseren dat ik minder snel mocht gaan. Bedankt voor je wijze lessen, dat deed me enorm goed!!
Nancy's wandelcoaching was een verfrissende ervaring. In de rust van de natuur leerde ze me om in het moment te leven, iets wat ik niet zozeer vond bij een traditionele psycholoog. Haar benadering bood ruimte om te vertragen, mijn gedachten te ordenen en mezelf te begrijpen. Nancy's empathie en begeleiding hielpen me om meer in balans te komen en meer vreugde te vinden in het leven. Ik raad haar sterk aan, aan iedereen die op zoek is naar groei en verandering.
Nancy Breetveld volgde onze Post-Hbo Wandelcoach Opleiding. Ze behaalde met verve het Nobco-Practitioners examen. Nancy was altijd leergierig, bereid om te reflecteren, enthousiast en een wat een doorzetter is ze. Ze raakte gepassioneerd voor het vak van wandelcoach en past dit nu zeer professioneel toe.
Worstel je met een probleem? Ontdek je verlangens, doelen en nieuwe mogelijkheden. Met de persoonlijke benadering van Nancy gaat het je lukken.
Nancy is ook innovatief bezig: ze is betrokken om wandelcoaching een plek te geven binnen de GGZ.
Topper!
Mogelijk loop je al langer rond met de intentie om hulp te zoeken maar stel je het uit of lijkt het toch niet meer nodig te zijn. Heel herkenbaar, periodes dat het toch beter lijkt te gaan en je het wel zelf op kunt pakken. Heel fijn als dit voor een langere periode goed blijft gaan! Dat betekent dat je goed bezig bent.
Echter zie je vaak dat een probleem herhaaldelijk terugkeert. Het kost je steeds meer energie om jezelf weer op de rit te krijgen. En dat is zonde want je kan ook om hulp vragen waardoor je het een stuk lichter voor jezelf kunt maken als iemand met je meekijkt en meedenkt.
Al met een paar gesprekken brengt het je ontspanning, verlichting en begint het weer te stromen door nieuwe/ andere inzichten.
Je voelt meer energie! En je vertrouwen neemt toe! Hoe fijn zou dat zijn.
Ik maak graag de ruimte en tijd voor je vrij zodat je eerst je verhaal kunt doen. Het is aan jou om die eerste stap te zetten en contact met me op te nemen. Gebruik je het formulier hiernaast dan neem ik contact met je op. Een appje, bericht of bellen mag natuurlijk ook.
Hartelijke groet, Nancy
Nancy Breetveld Coaching 2024. Alle rechten voorbehouden.
Webdesign voor Groot Visuals